¿Sientes temor al pensar en un examen de los ojos? Normalmente, suele pasar en muchos de los casos. Sin embargo, esta evaluación por parte de oftalmólogos en Mérida, es muy sencilla y sin dolor. Incluso, es una de las mejores formas de velar por tu salud visual. Aún si se sienten los ojos sanos, puede existir algún problema sin saberlo. Dado que, varias patologías que afectan los ojos no llegan a presentar síntomas o signos. A través de una evaluación de los ojos con dilatación de las pupilas, es posible detectar diversidad de patologías oculares a tiempo.
Con la Dra. Elizabeth Esparza puede tener plena confianza y seguridad de recibir una valoración adecuada y conseguir las medidas preventivas para mantener una salud visual óptima.
¿Cómo puedo saber si corro el riesgo de desarrollar patologías oculares?
Con el paso de los años, se puede incrementar el riesgo de padecer ciertas patologías oculares. También, se puede correr un riesgo mayor, en caso de que:
- Existe un historial familiar de patología ocular.
- Se presenta sobrepeso.
Existen otras afecciones de salud, como en el caso de la diabetes o la presión arterial elevada, pueden incrementar también el riesgo de presentar patologías oculares.
Por ejemplo, los pacientes con diabetes pueden correr el riesgo de desarrollar retinopatía diabética, que consiste en una afección ocular que puede provocar pérdida de visión y ceguera.
Para evitar correr el riesgo de desarrollar alguna patología ocular, es importante consultar con un especialista como la Dra. Elizabeth Esparza, uno de los mejores oculistas en Mérida. De esta manera, se pueden tomar las medidas necesarias para disminuir este riesgo.
Medidas a considerar para conservar buena salud visual
Tomar control de la salud visual
Proteger la salud en general, sin duda, ayuda a conservar los ojos sanos. Es recomendable tomar decisiones saludables y cuidarse adecuadamente.
Es importante tener presente que, los hábitos saludables, como en el caso de mantenerse activos y alimentarse bien, pueden disminuir el riesgo de patologías y afecciones que pueden provocar problemas en la visión, la presión arterial elevada o la diabetes.
Consumir alimentos saludables
Se puede asegurar de consumir gran cantidad de verduras, como: col rizada, espinacas, etc. También, consumir pescado con alto contenido de ácidos grasos omega 3, por ejemplo, atún, salmón, entre otros.
Mantenerse activos
La actividad física contribuye notablemente en el hecho de conservar una vida saludable. Asimismo, permite disminuir significativamente de presentar problemas de salud que puedan generar daños a nivel visual como en el caso de la presión arterial elevada, diabetes y el colesterol alto.
Dejar de fumar
Fumar no solo es malo para los pulmones, pues este incrementa el riesgo de patologías, como las cataratas o la degeneración macular, inclusive se puede llegar a dañar el nervio óptico.
Proteger los ojos
Es posible tomar medidas sencillas todos los días para conservar la salud visual. En este caso, mencionaremos algunas recomendaciones generales que te pueden ayudar:
- Usar anteojos de sol. Proteger los ojos, usando anteojos de sol. Es importante asegurarse de que estos puedan bloquear adecuadamente la radiación UVA y UVB.
- Usar anteojos protectores. Los anteojos de seguridad y las gafas protectoras se encuentran diseñados para proteger los ojos durante algunas actividades, como los trabajos de construcción, deportes o reparaciones en el hogar.
Descansar los ojos
Mirar el ordenador durante mucho tiempo puede cansar la vista. Por tanto, se recomienda descansar cada 20 minutos y mirar algún objeto a unos 6 metros de distancia durante 20 segundos.
Hábitos saludables
Conservar una dieta equilibrada, que sea rica en antioxidantes y vitaminas, sobre todo, aquellos que pueden beneficiar a los ojos, como la vitamina A, C y E, así como, los ácidos grasos omega-3, es de gran beneficio para la salud ocular.
De igual modo, es conveniente tener el cuerpo hidratado adecuadamente, evitar fumar y conservar un descanso óptimo para impedir el riesgo a desarrollar patologías oculares, como en el caso de las cataratas o degeneración macular.
Control de problemas de salud subyacentes
Asegurar un control adecuado de las patologías crónicas, como el caso de la diabetes puede tener un impacto realmente positivo para mantener la salud visual. Un control inadecuado de este padecimiento puede implicar complicaciones a nivel ocular, con el desarrollo de una retinopatía diabética, un edema macular, cataratas o glaucoma.
Conocer los antecedentes familiares
Conocer los antecedentes familiares es clave para conservar una buena salud ocular, porque permite conseguir una detección temprana, la gestión y la prevención de patologías oculares hereditarias.
Consulta con uno de los mejores oftalmólogos en Mérida – Dra. Eli Esparza
Son recomendaciones de carácter general y es de gran importancia consultar con uno de los mejores oftalmólogos en Mérida para conseguir orientación personalizada enfocada en el caso de cada paciente.
Aparta cita para una valoración con oftalmólogos en Mérida Yucatán, marcando al (999) 481 9244 o enviando un correo al email: eliesparza.aguiar@gmail.com. Disponemos de la mejor tecnología para realizar los estudios necesarios y establecer el tratamiento oportuno para cubrir las necesidades de todos nuestros pacientes.
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