¿Cómo cuidar la visión de nuestros hijos?

17 abril, 2023

Como padres, queremos mantener a nuestros hijos seguros y saludables. Nos aseguramos de que coman alimentos nutritivos, duerman lo suficiente y se mantengan activos. Pero cuando se trata de seguridad ocular, muchos no somos conscientes de los riesgos y cómo proteger los ojos de sus hijos de lesiones.

En este artículo, discutiremos consejos prácticos sobre cómo proteger los ojos de sus hijos de lesiones, incluido el uso de gafas protectoras adecuadas durante los deportes y otras actividades, y formas de prevenir la fatiga visual del tiempo de pantalla.

La importancia de cuidar la salud ocular de nuestros hijos

Cuidar los ojos de nuestros hijos va más allá de cumplir con las revisiones periódicas del oftalmólogo infantil en Mérida. Esto incluye evitar lesiones en los ojos y cuidar el tiempo que pasan en el reflejo de la luz azul de las pantallas.

Asimismo, cuidar la salud ocular de nuestros hijos es esencial para garantizar que tengan una visión saludable a lo largo de su vida. La vista es uno de los sentidos más importantes y una buena salud ocular es fundamental para el desarrollo y aprendizaje de los niños.

La importancia en este cuidado reside en que los niños son particularmente vulnerables a los problemas de visión debido a que sus ojos aún se están desarrollando. Si los problemas de visión no se tratan a tiempo, pueden provocar dificultades en la escuela, fatiga visual, dolores de cabeza y problemas de conducta.

La detección temprana de problemas visuales mediante el tamiz visual en Mérida también es importante para prevenir complicaciones graves en el futuro, como el glaucoma, la degeneración macular y la ceguera.

¿Cómo cuidar la salud ocular de nuestros hijos?

Además de cumplir con las revisiones del oftalmólogo infantil en Mérida, les recomendamos seguir las siguientes medidas:

Gafas protectoras durante los deportes y otras actividades

Los deportes y las actividades al aire libre son excelentes para la salud física y mental de los niños, pero también representan un riesgo de lesión ocular. Según la Academia Americana de Oftalmología, se estima que 40,000 lesiones oculares ocurren cada año en niños debido a actividades relacionadas con el deporte. Por lo tanto, es positivo que animen a sus hijos a usar gafas protectoras adecuadas durante los deportes.

Por ejemplo, los niños que juegan baloncesto o deportes de raqueta deben usar gafas para proteger sus ojos de objetos voladores como pelotas. Del mismo modo, los niños que andan en bicicleta o patines deben usar cascos con un protector facial o gafas para proteger sus ojos de escombros e insectos.

También es importante asegurarse de que las gafas protectoras se ajustan correctamente y sean cómodas de usar. Los padres pueden involucrar a sus hijos en la selección de las gafas para alentarlos a usarlas.

Prevención de la fatiga ocular por el tiempo de pantalla

Con el auge de la tecnología, los niños pasan más tiempo en dispositivos electrónicos como teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras. Si bien estos dispositivos ofrecen muchos beneficios, el uso prolongado puede causar fatiga visual, lo que se traduce en dolores de cabeza, ojos secos y visión borrosa. De ahí que el oftalmólogo infantil en Mérida brinde las siguientes recomendaciones a los padres de familia:

Sigan la regla de los 20 minutos: Anime a sus hijos a tomar un descanso cada 20 minutos durante 20 segundos. Esto puede ayudar a reducir la fatiga ocular y la resequedad de los ojos.
Controlen el tiempo que pasan en pantalla: Cuiden que el tiempo que sus hijos pasan en pantalla no sea excesivo.
Ajuste la configuración de la pantalla: Ajustando la configuración de brillo y contraste en dispositivos electrónicos puede reducir el deslumbramiento y la fatiga visual.
Fomenten una buena postura: Animen a sus hijos a sentarse derecho y mantener la pantalla a una distancia cómoda para reducir la fatiga visual y el dolor de cuello.
Exámenes oculares regulares: los exámenes oculares regulares con los oftalmólogos para niños en Mérida pueden ayudar a detectar cualquier problema de visión desde el principio y prevenir una mayor fatiga ocular.

Además de estos consejos, también pueden alentar a sus hijos a participar en otras actividades que promuevan la salud ocular, como jugar afuera, leer libros y hacer rompecabezas.

Agenden una consulta con la Dra. Eli Esparza

Parte fundamental del cuidado de la visión de sus hijos es acudir al oftalmólogo pediatra, como la Dra. Eli Esparza, quien es experta en cirugía de estrabismo y otras afecciones oculares de los infantes. Agenden una consulta mediante la siguiente línea telefónica (999) 357 1910 o escriban a eliesparza.aguiar@gmail.com donde les responderemos a la brevedad posible.