{"id":2283,"date":"2023-11-21T16:45:17","date_gmt":"2023-11-21T16:45:17","guid":{"rendered":"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/?p=2283"},"modified":"2023-11-21T16:45:17","modified_gmt":"2023-11-21T16:45:17","slug":"consejos-de-oftalmologos-en-merida-para-el-cuidado-adecuado-de-los-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/blog\/2023\/11\/21\/consejos-de-oftalmologos-en-merida-para-el-cuidado-adecuado-de-los-ojos\/","title":{"rendered":"Consejos de oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida para el cuidado adecuado de los ojos"},"content":{"rendered":"<p>Conservar una buena salud visual es sumamente importante. En el sector de <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida\/\"><strong>oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida<\/strong><\/a> se hace \u00e9nfasis en las medidas que los pacientes deben tener presente para el cuidado de sus ojos. Algunas afecciones como astigmatismo, miop\u00eda, cataratas, etc., a pesar de que unas son consideradas alteraciones visuales que surgen desde el nacimiento, m\u00e1s del 70% de estas se pueden prevenir y son provocadas generalmente por malas pr\u00e1cticas.<\/p>\n<h2>Al salir de casa<\/h2>\n<p>Cuando salimos de casa es importante evitar mirar al sol directamente y cuidar los ojos de los rayos UV, haciendo uso de gafas con protecci\u00f3n. Afortunadamente, se pueden encontrar diversos dise\u00f1os que se pueden ajustar debidamente a los gustos propios y que otorgan un buen cuidado para la salud visual.<\/p>\n<h3>Conservar una higiene adecuada<\/h3>\n<p>Conservar una higiene adecuada permite que los ojos sean alcanzados por microorganismos que puedan ocasionar o generar distintas infecciones. Un ejemplo de ello, es evitar pasarse las manos sucias sobre los ojos y hacer uso de gafas protectoras en las piscinas, con el prop\u00f3sito de evitar la irritaci\u00f3n ocular.<\/p>\n<h3>Evitar las f\u00f3rmulas caseras<\/h3>\n<p>Es com\u00fan pensar en f\u00f3rmulas caseras, especialmente para el cuidado de la piel y el cabello, pero, es recomendable evitarlas para ser aplicadas en los ojos, dado que puede llegar a obstruir el conducto lagrimal y generar con el paso del tiempo quemaduras a nivel de la c\u00f3rnea.<\/p>\n<h3>Cuidado con la automedicaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Es uno de los temas que mayormente se hace hincapi\u00e9 en cualquier especialidad del mundo de la medicina, y es que, siempre, se debe evitar el uso de medicamentos que no han sido indicados por <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida\/\"><strong>oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida<\/strong><\/a> o lo mismo que se refiere a la automedicaci\u00f3n. Todo ello, con el fin de evitar que se puedan generar problemas de ceguera.<\/p>\n<h3>\u00abMAKE UP\u00bb que sea saludable<\/h3>\n<p>El maquillaje es de uso personal y puede tener una vida \u00fatil de alrededor de 6 meses. Por tanto, conviene tapar bien los envases para impedir el contagio de microorganismos. Adem\u00e1s, se recomienda evitar maquillarse dentro de un carro que se encuentre en movimiento, ya que, accidentalmente, puede surgir alg\u00fan da\u00f1o en los ojos.<\/p>\n<h3>Evitar frotar los ojos<\/h3>\n<p>En el momento en que se siente incomodidad o molestia en los ojos por alguna entrada de objetos a ellos, es importante lavar con abundante agua, evitar frotarlos o que alguien pueda soplarlos.<\/p>\n<h3>Al consumir alcohol<\/h3>\n<p>El consumo de alcohol que est\u00e9 adulterado, no solo genera un nivel de embriaguez inmediato, sino tambi\u00e9n, puede causar dolor de cabeza e incluso ceguera. Es importante prestar atenci\u00f3n donde se hace el consumo de este tipo de productos para evitar riesgos de llegar a perder la visi\u00f3n por alguna atrofia a nivel de nervio \u00f3ptico.<\/p>\n<h2>\u00a1Cuidado con los dispositivos tecnol\u00f3gicos!<\/h2>\n<p>Trabajar frente al ordenador o disfrutar de una serie desde el dispositivo m\u00f3vil, requiere tomar en consideraci\u00f3n algunas medidas como las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Conservar la silla en una posici\u00f3n adecuada.<\/li>\n<li>Ubicar el monitor a una distancia considerable de alrededor de 30 a 40 cm y en un espacio donde no se pueda reflejar la luz en la pantalla.<\/li>\n<li>Para evitar que los ojos se acostumbren a trabajar a una misma distancia, se recomienda tomar descansos cada 30 minutos durante aproximadamente 15 segundos.<\/li>\n<li>Controlar el brillo de la pantalla, dado que, a mayor brillo mayor ser\u00e1 el nivel de esfuerzo y <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/como-afectan-las-pantallas-a-nuestros-ojos\/\">cansancio ocular<\/a> que se puede tener.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Controlar la fatiga ocular<\/h2>\n<p>Al presentar ojos cansados, con ardor, visi\u00f3n borrosa y dolor de cabeza, puede deberse a la fatiga ocular, un tipo de afecci\u00f3n usual que se genera por uso intenso de la vista. Ante ello, se pueden considerar algunos de estos consejos:<\/p>\n<ul>\n<li>Ubica un \u00e1rea de trabajo con mejor iluminaci\u00f3n, si es posible luz natural.<\/li>\n<li>Restringir las zonas de trabajo en el computador considerando un m\u00e1ximo de 8 o 10 horas al d\u00eda. Adem\u00e1s, se pueden considerar descanso de 10 a 15 minutos.<\/li>\n<li>Se puede considerar cada 20 minutos, llevar a cabo una pausa de 20 segundos, sin mirar la pantalla del computador y direccionando la mirada hacia un punto lo m\u00e1s lejano que sea posible.<\/li>\n<li>Hacer uso de las correcciones oculares, sobre todo, cuando sean prescritas por <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida-yucatan\/\"><strong>oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida Yucat\u00e1n<\/strong><\/a>, como en el caso de las gafas o lentes de contacto.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Visitar peri\u00f3dicamente al oftalm\u00f3logo en M\u00e9rida<\/h2>\n<p>Agendar una cita con el oftalm\u00f3logo es de igual importancia como lo es una consulta al m\u00e9dico general o incluso al ginec\u00f3logo. Anualmente, es conveniente verificar el estado de la vista mediante la valoraci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oculistas-en-merida\/\"><strong>oculistas en M\u00e9rida<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>El cuidado de la vista es sumamente importante, por tanto, se debe considerar siempre acudir a consulta una vez al a\u00f1o para mantener el control de la salud visual con un especialista. En el consultorio de la Dra. Elizabeth Esparza podr\u00e1 recibir una valoraci\u00f3n adecuada de la vista.<\/p>\n<p>Se trata de uno de los mejores <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida\/\"><strong>oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida<\/strong><\/a> con quien tendr\u00e1s la confianza y seguridad del cuidado de tu visi\u00f3n. Aparta cita para acudir a consulta, marcando al 999 4819244 o enviando un correo al email eliesparza.aguiar@gmail.com.<\/p>\n<p>Recuerda que estamos ubicados en iOptics, Av. Circuito Colonias, n\u00famero 110 A Local 2, entre 26 y 28, Colonia M\u00e9xico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conservar una buena salud visual es sumamente importante. 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