{"id":2151,"date":"2022-07-20T08:50:13","date_gmt":"2022-07-20T08:50:13","guid":{"rendered":"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/?p=2151"},"modified":"2022-07-20T08:50:13","modified_gmt":"2022-07-20T08:50:13","slug":"se-pueden-prevenir-las-cataratas-en-los-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/blog\/2022\/07\/20\/se-pueden-prevenir-las-cataratas-en-los-ojos\/","title":{"rendered":"\u00bfSe pueden prevenir las cataratas en los ojos?"},"content":{"rendered":"<p>La <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/operacion-de-cataratas-en-merida\/\"><strong>operaci\u00f3n de cataratas en M\u00e9rida<\/strong><\/a> es un tema com\u00fan en las conversaciones de personas mayores de 60 a\u00f1os. Si bien todos tendremos cataratas, algunas ser\u00e1n m\u00e1s leves y otras llegar\u00e1n a impedir nuestras actividades de nuestra vida cotidiana. De ah\u00ed que ciertas personas recurren a la intervenci\u00f3n quir\u00fargica y otras no.<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/que-son-las-cataratas-y-por-que-es-necesaria-la-cirugia-para-recuperar-la-vision\/\">\u00bfQu\u00e9 son las cataratas?<\/a><\/h2>\n<p>Antes de responder si se pueden prevenir las cataratas es necesario saber qu\u00e9 son. Se trata de un padecimiento ocular que se caracteriza por la p\u00e9rdida de transparencia del cristalino, el lente natural de los ojos. Algunos padecen de cataratas sin molestias, incluso llegan a acostumbrarse a la capacidad limitada de la vista.<\/p>\n<p>No obstante, los <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida\/\">oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida<\/a> recomiendan acudir a revisiones peri\u00f3dicas para prevenir esta enfermedad y otras enfermedades oculares, pues la mayor\u00eda de ellas tienen soluci\u00f3n cuando son detectadas oportunamente.<\/p>\n<p>Asimismo, existen diferentes tipos de cataratas, pues son causadas por diferentes condiciones, entre ellas podemos mencionar las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Catarata subcapsular.<\/li>\n<li>Catarata nuclear.<\/li>\n<li>Catarata cortical.<\/li>\n<li>Catarata metab\u00f3lica.<\/li>\n<li>Catarata traum\u00e1tica.<\/li>\n<li>Catarata t\u00f3xica.<\/li>\n<li>Catarata por radiaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Cataratas secundarias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En todos sus tipos, la \u00fanica manera de tratarlas es mediante la <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/operacion-de-cataratas-en-merida\/\"><strong>operaci\u00f3n de cataratas en M\u00e9rida<\/strong><\/a>. Esta cirug\u00eda debe ser realizada por un especialista, pues es un procedimiento complejo.<\/p>\n<h2>\u00bfSe pueden prevenir las cataratas?<\/h2>\n<p>Como comentamos desde el inicio del art\u00edculo, las <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/datos-que-quiza-no-conocia-acerca-de-las-cataratas\/\">cataratas son un proceso natural<\/a> del envejecimiento; excepto en algunos de sus tipos, como las cong\u00e9nitas, por lo que todos las tendremos en alg\u00fan momento de nuestra vida. Sin embargo, es posible que retrasemos su aparici\u00f3n. La mejor manera de hacerlo es siguiendo el siguiente estilo de vida.<\/p>\n<h3>Sigan una dieta mediterr\u00e1nea<\/h3>\n<p>Una dieta rica en antioxidantes, como la vitamina C y alimentos que contengan omega 3 es esencial para retrasar la aparici\u00f3n de cataratas, adem\u00e1s de ser beneficiosos para la salud en general.<\/p>\n<p>Por eso, se suele recomendar seguir una dieta mediterr\u00e1nea, pues sus platillos cuentan con los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Este r\u00e9gimen alimenticio est\u00e1 basado en:<\/p>\n<ul>\n<li>Comidas a base de vegetales.<\/li>\n<li>M\u00e1s porciones de granos enteros, frutas y verduras frescas, nueces y legumbres.<\/li>\n<li>Mucho pescado y otros mariscos mediterr\u00e1neos.<\/li>\n<li>Aceite de oliva como la fuente principal de grasa empleada para preparar alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Utilicen lentes de sol<\/h3>\n<p>Es importante proteger a los ojos de los rayos UV del sol, por eso una manera de cuidar su salud ocular es mediante el uso de lentes de sol que bloqueen en un 100% la luz ultravioleta.<\/p>\n<h3>Eviten fumar y beber alcohol<\/h3>\n<p>Estos h\u00e1bitos son da\u00f1inos para la salud en general. Esto es debido a que dificultan al organismo recuperarse de los da\u00f1os. El cigarro da\u00f1a a las c\u00e9lulas, por ende, se producen con mayor facilidad las cataratas. Por otra parte, si bien algunas bebidas alcoh\u00f3licas tienen beneficios antioxidantes, como el vino, deben evitar beber m\u00e1s de una bebida al d\u00eda.<\/p>\n<h3>Mantengan una distancia prudente de las pantallas<\/h3>\n<p>\u00bfSe acuerdan cuando sus mam\u00e1s les dec\u00edan que no se pegaran a la televisi\u00f3n? Pues ese gesto puede ayudarles a retrasar la aparici\u00f3n de cataratas. Por lo que, les recomendamos que mantengan una distancia de al menos 30 cm de las pantallas de la televisi\u00f3n, el celular y la computadora.<\/p>\n<h3>Practiquen ejercicio<\/h3>\n<p>Realizar ejercicio de manera regular, por lo menos dos horas a la semana, produce beneficios a su salud en general. Asimismo, se ha comprobado que la actividad f\u00edsica moderada retrasa la aparici\u00f3n de cataratas.<\/p>\n<h3>Acudan a una revisi\u00f3n peri\u00f3dica con el oftalm\u00f3logo<\/h3>\n<p>La mejor manera de su retraso es su detecci\u00f3n precoz. Por lo que les recomendamos que si son mayores de 40 a\u00f1os se realicen una revisi\u00f3n peri\u00f3dica con su oftalm\u00f3logo, de este modo se podr\u00e1 prevenir la <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/operacion-de-cataratas-en-merida\/\"><strong>operaci\u00f3n de cataratas en M\u00e9rida<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n<h2>Agenden hoy una cita de revisi\u00f3n oftalmol\u00f3gica<\/h2>\n<p>A partir de los cuarenta a\u00f1os es indispensable que nos hagamos pruebas oftalmol\u00f3gicas con regularidad, pues las cataratas no se ven a simple vista.\u00a0 Ahora bien, en el caso de que las cataratas afecten sus vidas, su \u00fanica soluci\u00f3n es la <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/operacion-de-cataratas-en-merida\/\"><strong>operaci\u00f3n de cataratas en M\u00e9rida<\/strong><\/a><strong>. <\/strong><\/p>\n<p>Por lo tanto, agenden hoy una cita con uno de los mejores <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida-yucatan\/\">oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida, Yucat\u00e1n<\/a>, la Dra. Elizabeth Esparza, quien tambi\u00e9n cuenta con un posgrado en oftalmolog\u00eda pedi\u00e1trica. Acudir a ella es garant\u00eda de una atenci\u00f3n integral y trato amable. Su consultorio se encuentra en iOptics, Av. Circuito Colonias, n\u00famero 110 A Local 2, Plaza Polanco 31.<\/p>\n<p>Agenden su cita v\u00eda Doctoralia o comun\u00edquense a trav\u00e9s del tel\u00e9fono (999) 481 9244, tambi\u00e9n pueden escribirnos un correo a <a href=\"mailto:eliesparza.aguiar@gmail.com\">eliesparza.aguiar@gmail.com<\/a>. Para emergencias, marquen al (999) 357 1910.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La operaci\u00f3n de cataratas en M\u00e9rida es un tema com\u00fan en las conversaciones de personas mayores de 60 a\u00f1os. 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