{"id":2089,"date":"2022-01-07T19:23:54","date_gmt":"2022-01-07T19:23:54","guid":{"rendered":"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/?p=2089"},"modified":"2022-01-07T19:23:54","modified_gmt":"2022-01-07T19:23:54","slug":"como-afectan-las-pantallas-a-nuestros-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/blog\/2022\/01\/07\/como-afectan-las-pantallas-a-nuestros-ojos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afectan las pantallas a nuestros ojos?"},"content":{"rendered":"<p>Vivimos en una era digital donde escapar de las pantallas es casi imposible. Debido a esto, es normal que nos preocupe c\u00f3mo pueden afectar a nuestra visi\u00f3n, y m\u00e1s despu\u00e9s de que nuestros padres no nos permitieran ver la televisi\u00f3n a m\u00e1s de un metro de distancia, y ahora tenemos la luz azul por todas partes.<\/p>\n<h2>Posibles consecuencias del uso continuado de pantallas<\/h2>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida-yucatan\/\"><strong>oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida Yucat\u00e1n<\/strong><\/a> han notado que estos son los posibles efectos que pueden llegar a tener si pasan mucho tiempo frente a una pantalla:<\/p>\n<h3>Fatiga ocular<\/h3>\n<p>Sus ojos pueden llegar a cansarse del uso intenso de las pantallas. Los s\u00edntomas son visi\u00f3n doble, dolores de cabeza y dificultades de concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p>El cansancio ocular es molesto, pero no es grave, ya que desaparece cuando descansan la vista o sigues las medidas recomendadas por los <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oculistas-en-merida\/\">oculistas en M\u00e9rida<\/a> para reducir las molestias en los ojos.<\/p>\n<p>A pesar de ello, cabe resaltar que la fatiga ocular puede significar que hay una enfermedad detr\u00e1s, por lo tanto, si sufres mucho del cansancio de ojos, no dudes en buscar <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida\/\">oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida<\/a> para que revisen tus ojos.<\/p>\n<h3>Ojos secos e irritados<\/h3>\n<p>Causado porque cuando estamos viendo el celular o la pantalla de nuestra computadora parpadeamos menos, por lo cual nuestros ojos se llegan a secar e irritar. Esto puede afectar la salud de su ojo y causar visi\u00f3n borrosa, de modo que se recomienda que evitan la sequedad de los ojos.<\/p>\n<h3>P\u00e9rdida de la capacidad de enfoque en los ojos<\/h3>\n<p>Este padecimiento normalmente ocurre a medida que envejecemos, pero el tiempo excesivo en la pantalla puede afectar nuestra capacidad para enfocar la mirada en todas las distancias.<\/p>\n<h3>Miop\u00eda<\/h3>\n<p>En el caso de los ni\u00f1os, pasar tanto tiempo frente a una pantalla los mantiene alejados de los exteriores y necesitan estar expuestos a la luz natural puede afectar a su salud ocular. Hay estudios que demuestran la relaci\u00f3n del desarrollo de miop\u00eda y el uso continuado de las pantallas en ni\u00f1os.<\/p>\n<h3>Da\u00f1o en la retina<\/h3>\n<p>Existen estudios que confirman la degeneraci\u00f3n temprana que conduce a la p\u00e9rdida de la vista debido a la luz azul que emiten los dispositivos digitales que cada vez usan m\u00e1s los ni\u00f1os.<\/p>\n<h2>Recomendaciones para cuidar la salud ocular<\/h2>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/draelizabethesparza.com.mx\/oftalmologos-en-merida-yucatan\/\"><strong>oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida Yucat\u00e1n<\/strong><\/a> saben que no es f\u00e1cil alejarnos de las pantallas, incluso a veces necesitamos de ellas, por ejemplo, para las clases en l\u00ednea o el teletrabajo, por ello dan las siguientes recomendaciones para cuidar tus ojos de la luz azul de nuestros dispositivos m\u00f3viles.<\/p>\n<ul>\n<li>Tomen descansos frecuentes cuando usen dispositivos digitales que emitan luz azul. Pueden seguir la regla de los 20\/20, es decir, por cada 20 minutos que pasen mirando una pantalla, 20 segundos se utilizar\u00e1n para mirar hacia otro lado.<\/li>\n<li>Utilicen gotas lubricantes para aliviar los s\u00edntomas de la sequedad.<\/li>\n<li>Reduzcan la iluminaci\u00f3n para minimizar el deslumbramiento de la pantalla.<\/li>\n<li>Mantengan su mirada a un brazo de distancia de la pantalla.<\/li>\n<li>Aumente el tama\u00f1o del texto de sus dispositivos de modo que se consiga ver el contenido de la pantalla m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/li>\n<li>Recuerden parpadear, porque lo m\u00e1s probable es que no lo est\u00e9n haciendo.<\/li>\n<li>Ven a un examen ocular completo, con el fin de asegurarse de que tienes los lentes adecuados.<\/li>\n<li>Utiliza lentes con caracter\u00edsticas antideslumbrantes.<\/li>\n<li>Visitar <strong>oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida Yucat\u00e1n<\/strong> para hacer seguimiento al desgaste de nuestra visi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfD\u00f3nde acudir a oftalm\u00f3logos en M\u00e9rida Yucat\u00e1n?<\/h2>\n<p>Si necesitan atenci\u00f3n oportuna, con orientaci\u00f3n profesional y de gran calidad humana, la doctora Elizabeth Esparza es la mejor especialista que puedan encontrar en la ciudad de M\u00e9rida. Ella cuenta con la preparaci\u00f3n pertinente y los valores para brindarles asistencia en el diagn\u00f3stico y tratamiento de sus condiciones de salud oftalmol\u00f3gica.<\/p>\n<p>La Doctora Elizabeth Esparza, adem\u00e1s de ser especialista en oftalmolog\u00eda, tiene un posgrado en oftalmolog\u00eda pediatra, por lo cual no podr\u00e1n dejar en mejores manos a sus ni\u00f1os. Pueden acudir con la Doctora para realizar diagn\u00f3sticos preventivos para detectar problemas que puedan estar afectando la salud visual de sus hijos. Asimismo, en da\u00f1os a la salud visual por uso de dispositivos m\u00f3viles, los ni\u00f1os son los m\u00e1s afectados, por ello busquen peri\u00f3dicamente una revisi\u00f3n oftalmol\u00f3gica para sus ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Para agendar una cita con la mejor oftalm\u00f3loga de M\u00e9rida, los invitamos a que se comuniquen a trav\u00e9s de su chat en l\u00ednea o v\u00eda telef\u00f3nica al (999) 481 9244 o directamente en Doctoralia. Si tienen una emergencia pueden marcar el tel\u00e9fono (999) 357 1910. Suscr\u00edbanse a nuestro Newsletter para informarse de las \u00faltimas noticias de la oftalmolog\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivimos en una era digital donde escapar de las pantallas es casi imposible. 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